Не новость, что каждая эпоха предлагает свои эталоны женской красоты.

Мы лукаво усмехаемся, глядя на пышных фламандских прелестниц, подаренных нам Рубенсом. Подшучиваем над предками, любуясь дородными кустодиевскими красавицами.

Мы - из другого тысячелетия, поэтому отдаем предпочтение совершенно иному типу внешней красоты. Да и напряженная "повседневка" ХХI века вносит свой вклад в борьбе против лишних килограммов.

В восемнадцать, когда ты молода, стройна и беззаботна, пресловутые "90-60-90" достижимы достаточно просто. С годами все достается труднее. Легче - только лишний вес.

В последнее десятилетие прошлого века нам сотни раз гарантировали быстрое похудение. "Пилюли" и способы тянутся унылой чередой из рекламы в рекламу. Гербалайф, тайские таблетки, кодирование и прочие хитроумные западные и восточные традиции.

Они сбивают нам гормональный фон. Подсаживают печень. В их арсенале - много чудес, которые чуть позже отразятся на вашем организме, измученном поисками изящества.

Есть ли способ всегда быть стройной?

"Оригинальный" вопрос, не правда ли?

Специалисты уверены: чудо-препараты - лишь первый толчок к идеалу. Обязательны параллельные сверхзадачи. Долой лежание на диване! Долой коробки зефира на ночь! Да здравствует упорная работа над собой! Есть ли примеры "вечной стройности"? Да.

Софи Лорен сейчас 64 года. Вы помните: двух сыновей она родила поздно. Недавно одного из них спросили:

- В чем секрет неувядаемой красоты вашей мамы?

- Она не пьет, не курит, да к тому же невероятно дисциплинированный человек. Встает в шесть утра, делает зарядку. Потом - длительная прогулка, ледяной душ. И к девяти утра она готова к дальнейшей жизни. Ей очень нравится ухаживать за собой!

"Софи не крутится, как я, у плиты. Не бегает на рынок. Не вертится в офисе. Не стирает и не убирает!" - наверняка возразит каждая из Вас.

Но ведь наши домашние хлопоты - вовсе не необходимая физическая нагрузка для организма. Это просто присущая человеку от природы двигательная активность.

Не надо оправдывать себя домашней загруженностью. Нужно просто взяться за свое здоровье. Иначе дальше - скачки давления, повышенная усталость, раздражительность.

Начнем с азов

А Вы уже успели приобрести сей "жизненный груз"? Вы давно не нравитесь самой себе?

Тогда примемся за азы "женской грамотности".

Для начала полюбите себя такую, какая Вы есть.

Не получается? Тогда можно использовать прием, который называется "Зеркало".

Оставшись дома одна, встаньте сове