Состояние чувства неосознанной тревоги известно многим. Но не стоит паниковать или, того пуще, стараться глушить это состояние алкоголем.
Скорее всего, причины вашей беды лежат за пределами компетенции официальной
медицины.
Но прежде проверим, насколько серьезны ваши проблемы.
Сначала ответьте «да» или «нет» на предлагаемые вам вопросы.
1. Я могу долго работать не уставая.
2. Я всегда выполняю свои обещания, не считаясь с тем,
удобно мне или нет.
3. Обычно руки и ноги у меня теплые.
4. У меня редко болит голова.
5. Я уверен в своих силах.
6. Ожидание меня нервирует.
7. Порой мне кажется, что я ни на что не годен.
8. Обычно я чувствую себя вполне счастливым.
9. Я не могу сосредоточиться на чем-нибудь одном.
10. В детстве я всегда немедленно и безропотно выполнял
все, что мне поручали.
11. Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка.
12. Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит.
13. Думаю, что я не более нервный, чем большинство других
людей.
14. Я не слишком застенчив.
15. Жизнь для меня почти всегда связана с большим напряжением.
16. Иногда бывает, что я говорю о вещах, в которых не
разбираюсь.
17. Я краснею не чаще, чем другие.
18. Я часто расстраиваюсь из-за пустяков.
19. Я редко замечаю у себя сердцебиение или одышку.
20. Не все люди, которых я знаю, мне нравятся.
21. Я не могу уснуть, если меня что-то тревожит.
22. Обычно я спокоен и меня нелегко расстроить.
23. Меня часто мучают ночные кошмары.
24. Я склонен все принимать слишком всерьез.
25. Когда я нервничаю, у меня усиливается потливость.
26. У меня беспокойный и прерывистый сон.
27. В играх я скорее предпочитаю выигрывать, чем проигрывать.
28. Я более чувствителен, чем большинство других людей.
29. Бывает, что нескромные шутки и остроты вызывают у
меня смех.
30. Я хотел бы быть так же доволен жизнью, как, вероятно,
довольны другие.
31. Мой желудок беспокоит меня.
32. Я постоянно озабочен своими материальными и служебными
делами.
33. Я настороженно отношусь к некоторым людям, хотя знаю,
что они не могут причинить мне вреда.
|